Oly: Period Tracker

ఓలీ - పీరియడ్ ట్రాకర్ & సైకిల్ క్యాలెండర్

ఓలీ అనేది ఒక పీరియడ్ ట్రాకర్ మరియు సైకిల్ ట్రాకర్. ఇది ప్రశాంతమైన, సులభమైన రోజువారీ మార్గదర్శకత్వంతో మీ శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. మీ పీరియడ్‌ను ట్రాక్ చేయండి, లక్షణాలను నమోదు చేయండి, సైకిల్ దశలను అనుసరించండి మరియు రోజువారీ ఉపయోగం కోసం రూపొందించిన ఒక చక్కని పీరియడ్ క్యాలెండర్‌లో రాబోయే పీరియడ్ రోజులను చూడండి.

మీ సైకిల్ క్రమంగా ఉన్నా, మారుతున్నా, లేదా అంచనా వేయడం కష్టంగా ఉన్నా, కాలక్రమేణా నమూనాలను గమనించడంలో ఓలీ మీకు సహాయపడుతుంది. మీ మానసిక స్థితి, రక్తస్రావం, కండరాల నొప్పులు, PMS, స్రావాలు, శక్తి, నిద్ర మరియు గమనికలను జోడించడం ద్వారా మీ ఋతుచక్రాన్ని అనుసరించడం సులభం అవుతుంది.

తక్కువ అంచనాలతో మీ పీరియడ్‌ను ట్రాక్ చేయండి

ప్రారంభ తేదీలు, ముగింపు తేదీలు, రక్తస్రావం తీవ్రత, లక్షణాలు మరియు సైకిల్ చరిత్రను రికార్డ్ చేయడానికి ఓలీని పీరియడ్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగించండి. మీ పీరియడ్ క్యాలెండర్ ముఖ్యమైన తేదీలను ఒకే చోట ఉంచుతుంది, తద్వారా మీరు మీ తదుపరి పీరియడ్ కోసం సిద్ధం కావచ్చు మరియు నెలలో మీ శరీరం ఎలా మారుతుందో అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఓలీ పీరియడ్ ట్రాకింగ్‌ను సున్నితంగా, గోప్యంగా మరియు ప్రతిరోజూ తిరిగి చూసుకోవడానికి సులభంగా ఉండేలా చేస్తుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువగా నమోదు చేస్తే, మీ ఋతుచక్రం, లక్షణాలు, మానసిక స్థితి మరియు శక్తిలో నమూనాలను గమనించడం అంత సులభం అవుతుంది.

ప్రతి దశ కోసం సైకిల్ ట్రాకర్

మీ చక్రం అంటే కేవలం నెలసరి రోజులు మాత్రమే కాదు. రోజువారీ జీవితంలో సహజంగా ఇమిడిపోయే సులభమైన అంతర్దృష్టులతో ఋతు, ఫోలిక్యులర్, అండోత్పత్తి మరియు ల్యూటియల్ దశలను అనుసరించడంలో Oly మీకు సహాయపడుతుంది.

మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, శక్తి, కోరికలు, నిద్ర మరియు PMS (ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్) లలో మార్పులను అర్థం చేసుకోవడానికి సైకిల్ ట్రాకర్‌ను ఉపయోగించండి. Oly మీ ఆరోగ్యాన్ని సంక్లిష్టంగా అనిపించకుండా, చక్ర దశలను స్పష్టమైన, సహాయక సందర్భంగా మారుస్తుంది.

అండోత్పత్తి ట్రాకర్ & సంతానోత్పత్తి విండో

మీరు నమోదు చేసిన సైకిల్ డేటా ఆధారంగా అండోత్పత్తి రోజులు మరియు మీ సంతానోత్పత్తి విండోను అంచనా వేయడంలో సహాయపడటానికి Olyలో అండోత్పత్తి ట్రాకర్ ఉంటుంది. మీరు గర్భధారణ, సంతానోత్పత్తి లేదా శరీర సంకేతాలను ట్రాక్ చేస్తుంటే, మీ సంతానోత్పత్తి రోజులను పీరియడ్ క్యాలెండర్‌లో చూడండి మరియు సహాయకరమైన గమనికలను రాసుకోండి.

ఈ అంచనాలు కేవలం అంచనాలు మాత్రమే, ఇవి వైద్య సలహా లేదా గర్భనిరోధక పద్ధతి కాదు. మీ ఆరోగ్యం గురించి అవగాహన, ప్రణాళిక, మరియు మెరుగైన సంభాషణలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఓలీ రూపొందించబడింది.

లక్షణాలు, మానసిక స్థితి & శరీర సంకేతాలు

కండరాల నొప్పులు, తలనొప్పులు, ఉబ్బరం, మొటిమలు, స్రావాలు, రొమ్ముల సున్నితత్వం, కోరికలు, మరియు మానసిక స్థితి మార్పులు వంటి లక్షణాలను నమోదు చేసుకోండి. సులభంగా మరచిపోయే కానీ అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగపడే రోజువారీ వివరాల కోసం ఓలీ ఒక మహిళల ఆరోగ్య ట్రాకర్‌గా పనిచేస్తుంది.

మీ లక్షణాల చరిత్ర, PMS కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి, పునరావృతమయ్యే నమూనాలను గమనించడానికి, మరియు మీ రుతుచక్రం మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తిగతంగా అనిపించే రోజువారీ చిట్కాలు

స్వీయ సంరక్షణ, వ్యాయామం, విశ్రాంతి, పోషణ, నీరు తాగడం, మరియు శ్రేయస్సు కోసం మీ రుతుచక్రం ఆధారంగా చిట్కాలను పొందండి. మీరు మీ రుతుచక్రంలో ఏ దశలో ఉన్నారనే దాని ఆధారంగా ఓలీ సున్నితమైన సూచనలను ఇస్తుంది, ఒత్తిడి లేకుండా మీ శరీరంతో సమన్వయంతో ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

రుతుస్రావం రోజుల నుండి అండోత్పత్తి మరియు ల్యూటియల్ దశ వరకు, ఓలీ మార్గదర్శకత్వాన్ని సరళంగా, సహాయకరంగా మరియు ఆచరించడానికి సులభంగా ఉంచుతుంది.

గోప్యమైనది, ప్రశాంతమైనది & ఉపయోగించడానికి సులభమైనది

Oly వ్యక్తిగత ట్రాకింగ్, గోప్యమైన నోట్స్ మరియు స్పష్టమైన సైకిల్ అంతర్దృష్టుల కోసం రూపొందించబడింది. పీరియడ్ రోజులు, అండోత్పత్తి, లక్షణాలు, నీరు, నిద్ర లేదా స్వీయ-సంరక్షణ దినచర్యల కోసం రిమైండర్‌లను ఉపయోగించండి మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ సైకిల్ క్యాలెండర్‌ను అందుబాటులో ఉంచుకోండి.

మీ పీరియడ్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి, మీ ఋతుచక్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, అండోత్పత్తిని అనుసరించడానికి, లక్షణాలను నమోదు చేయడానికి మరియు మీ శరీరం యొక్క లయతో మరింత అనుసంధానమైన అనుభూతిని పొందడానికి Olyని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.